我先怎么判断
内存占用高不等于中毒，浏览器、网盘、聊天软件和安全软件都可能长期占用。
常见表现
- 刚开机内存就很高
- 只开浏览器也卡
- 切换软件很慢
- 风扇经常转
我会先查这些
- 任务管理器按内存排序
- 浏览器标签和扩展数量
- 启动项是否太多
- 虚拟内存是否被关闭
- 是否有同步软件后台扫描
处理顺序
- 先按内存排序找大户
- 关闭不用的启动项
- 整理浏览器标签和扩展
- 把虚拟内存交给系统管理
- 重启后观察是否复现
容易忽略的点
- 不要盲目结束系统进程
- 清内存软件很多时候治标不治本
- 小内存电脑别同时开太多常驻软件
参考页面
我会从这个页面核对名称、版本和下载位置：Microsoft Windows 支持页面
我的习惯
我会先减常驻，再考虑加内存。软件习惯不改，升级后也会慢慢被占满。