我先判断是不是这个问题
帧率突然变低和“电脑不行了”不是一回事。只要以前正常，优先找最近变化。
常见表现
- 同一个游戏以前流畅，现在明显掉帧
- 刚开局正常，玩一会儿变卡
- 插电和不插电差距很大
- 更新驱动或系统后开始异常
我会先看这些地方
- CPU 和显卡温度是否过高
- 电源模式是否节能
- 游戏是否走独显
- 显卡驱动是否刚更新
- 后台是否有下载、录屏、杀毒扫描
处理方法
- 先插电并切到合适性能模式
- 关掉下载、录屏和浏览器视频页
- 确认游戏使用高性能显卡
- 降低一项画质测试瓶颈
- 必要时回退显卡驱动
容易被忽略的一点
笔记本尤其要看电源适配器和品牌控制台，有些机器不插电就是不会满血跑。
最后怎么收尾
我看帧率不只看平均值，更看是否稳定。温度稳、后台干净、驱动稳定，体验通常就回来了。