不要只看“卡不卡”，要看卡在哪里
我见过很多电脑，一说就是“中毒了，很卡”。但卡的原因不一定一样。有的是硬盘快满了，有的是开机启动太多，有的是浏览器扩展乱装，有的是下载器、广告组件在后台跑。先分清楚卡在哪里，后面才不会乱处理。
第一步看任务管理器
按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，我通常先看 CPU、内存、磁盘、网络这几列。正常待机状态下，如果某个陌生进程长期占用很高，就先记下名称，不要急着结束进程。可以右键打开文件位置，看它是在正常软件目录，还是藏在临时目录、用户目录或奇怪的文件夹里。
第二步看开机启动
很多弹窗和卡顿不是开机立刻出现，而是登录系统后一两分钟开始弹。任务管理器的“启动应用”里，如果看到陌生名称、无发布者、路径不清楚的软件，我会先禁用，重启观察。这里不要把显卡、声卡、输入法、网盘同步这类自己确实要用的组件一股脑关掉。
第三步看浏览器
- 主页和默认搜索有没有被改。
- 扩展里有没有不认识的购物、导航、搜索、脚本插件。
- 快捷方式目标后面有没有被加上一串网址。
- 通知权限里有没有陌生网站被允许弹通知。
浏览器弹窗多，很多时候不是系统层面的木马，而是浏览器扩展、通知权限、快捷方式被改。先把这些清掉，再看是否还反复出现。
第四步看最近安装的软件
进入“设置 - 应用 - 已安装的应用”，按安装日期排序。我一般重点看最近几天装过的软件，尤其是压缩软件、看图工具、驱动工具、下载器、PDF 工具、输入法、浏览器插件这几类。很多问题就是从一次随手安装开始的。
最后再决定是否重装
如果只是普通广告组件，清启动项、卸载可疑软件、清浏览器扩展就能恢复。如果安全软件反复报风险文件，或者账号、远程控制、浏览器代理都异常，那就不要硬扛，备份资料后重装系统会更省时间。